ダイエット アサイー

アサイーダイエットスムージーの美味しいレシピ

ダイエット アサイースムージー 画像

ダイエットや美容の為に毎日欠かさず摂取したいのが
アサイーダイエットスムージーです。

 

基本的に味は甘酸っぱくて美味しいのですが、いくら美味しくても
さずがに毎日同じものを飲んでいると飽きてきてしまいますよね。

 

そこで、毎日飽きずに楽しめるように粉末タイプで販売されている
アサイーダイエットスムージーを使用した美味しいレシピをいくつか
ピックアップして紹介します。

 

味に変化が欲しい方、毎日飽きずに楽しみたい方は、
参考にしてみて下さい。

 

この記事で紹介している美味しいレシピは、
@アサイーダイエットスムージーの粉末と水の分量が基準です。

 

ただし、各商品により目安量は違ってきますので、その商品の
目安量に合わせて調整して下さいね。

 

 

美味しいおすすめレシピ

 

アサイーダイエットスムージー

 

<用意する材料>

・ミネラルウォーター 200ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

<注目ポイント>

アサイーダイエットスムージーの多くが、完成後1〜2分程度置いて
おくことで、良くなじみとろみが増し飲んだ時の満足感がアップします。
しかし、長時間置いてしまうと栄養価や味が損なわれる可能性が
ありますので、完成後はなるべく早く飲みましょう。

 

 

アサイーソイスムージー

 

<用意する材料>

・豆乳 200ml
・きなこ 小さじ1
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

 

アサイーヨーグルトスムージー

 

<用意する材料>

・飲むヨーグルト 200ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

 

アサイーオレンジスムージー

 

<用意する材料>

・オレンジジュース 200ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

<注目ポイント>

用意するオレンジジュースは、果汁100%が美味しくておすすめです!

 

 

アサイー&りんごスムージー

 

<用意する材料>

・りんご酢 小さじ1
・りんごジュース 200ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

<注目ポイント>

用意するりんごジュースは、果汁100%が美味しくておすすめです!

 

 

アサイーミルクスムージー

 

<用意する材料>

・牛乳 200ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

 

お手軽アレンジで満足感アップレシピ

 

アサイーマンゴースムージー

 

<用意する材料>

・牛乳 200ml
・冷凍マンゴー 50グラム
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

<注目ポイント>

粉がなかなか溶けない場合は、あらかじめシェイカーなどで
牛乳とアサイーダイエットスムージー粉末を混ぜ、しっかり
混ざってからミキサーで冷凍マンゴーと混ぜ合わせるのがおすすめです。

 

 

アサイーバナナスムージー

 

<用意する材料>

・牛乳 200ml
・バナナ 1本
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

<注目ポイント>

粉がなかなか溶けない場合は、あらかじめシェイカーなどで
牛乳とアサイーダイエットスムージー粉末を混ぜ、しっかり
混ざってからミキサーでバナナと混ぜ合わせるのがおすすめです。

 

 

アサイーベリー×ベリースムージー

 

<用意する材料>

・牛乳または豆乳 200ml
・冷凍ベリーミックス 50グラム
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

全ての用意した材料をシェイカーに入れ、しっかりと蓋を閉めて
粉が完全に溶けるまで振って混ぜ合わせ完成です。

 

<注目ポイント>

粉がなかなか溶けない場合は、あらかじめシェイカーなどで
牛乳とアサイーダイエットスムージー粉末を混ぜ、しっかり混ざってから
ミキサーで冷凍ベリーミックスと混ぜ合わせるのがおすすめです。

 

 

アサイーdeヨーグルト

 

<用意する材料>

・ヨーグルト 100グラム
・ミネラルウォーター50ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

アサイーダイエットスムージー粉末とミネラルウォーターを
先にシェイカーで振ってしっかり混ぜ、普通のアサイースムージー
より濃い目のものを作ります。
それをお好きなヨーグルトにかけて完成です。

 

<注目ポイント>

アサイーダイエットスムージーの美味しいベリー系の味と
カロリーの事を考え、使うヨーグルトは甘さのない無糖タイプが
おすすめです!

 

 

簡単アサイーパフェ

 

<用意する材料>

・バナナ 1/2本
・バニラアイス 100グラム
・ミネラルウォーター50ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

1.先にアサイーダイエットスムージー粉末とミネラルウォーターを
シェイカーで振ってしっかり混ぜ、普通より濃い目のスムージーを
作りましょう。

 

2.バニラアイスと薄く輪切りにしたバナナを一緒に器に盛り付け、
上から1をかけて完成です。

 

 

時間のある日や休日におすすめのレシピ

 

アサイーボウル

 

<用意する材料>

・バナナ 1/2本
・グラノーラ 30グラム
・いちご(冷凍でも可) 3粒
・ミネラルウォーター100ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

1.先にシェイカーで粉末とミネラルウォーターを振ってよく混ぜ、
濃いスムージーを作りましょう。

 

2.次ぎにバナナ・いちごを好きな大きさにカットし、1の濃い目の
アサイースムージーとグラノーラと果物を一緒に盛り付ければ
完成です。

 

<注目ポイント>

使う果物は、自分の好きなものに変更してもOKです!

 

 

アサイーシャーベット

 

<用意する材料>

・ヨーグルト 100グラム
・ミネラルウォーター50ml
・アサイーダイエットスムージーの粉末 10グラム

 

<作り方>

1.普通の氷サイズにヨーグルトを分けて、あらかじめ冷凍して
おきましょう。

 

2.凍らせておいたヨーグルトとミネラルウォーター、さらに
アサイーダイエットスムージー粉末を全部ミキサーに入れ、
しっかり混ぜ合わせれば完成です。

 

3.仕上げに冷凍ベリーミックスなど自分の好きな果物を
トッピングしてもOKです。

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